"朝のヨガ”と"夜のヨガ”




“朝のヨガ”と“夜のヨガ”

陽と陰、太陽と月、男と女、プラスとマイナス
わたし達はあらゆる二極の中で生きています
朝と夜、それぞれに適したヨガプラクティスでバランスを整えていく
本来のあなたらしいあなたへヨガでご自身の心身の変化を感じてみてください

どちらのクラスもヨガが初めての方、運動が苦手・体が硬い方も安心してご参加いただける内容となっております

“朝のヨガ”
毎月第2土曜日 10:30-11:40(3月9日よりスタート)
ハタヨガがベースとなります。
シンプルな動きになりますが、呼吸に合わせて丁寧に動くことで身体や心の変化を感じてることができると思います。
一日のはじまりにヨガでご自身と向き合い、一日を心地よく過ごせますように。難しいアーサナ(ポーズ)はしません。 

 
“夜のヨガ”
リクエストにより開催いたします※注 
キャンドルの光の中でヨガを行います。
呼吸に合わせて心地よいアーサナ(ポーズ)で心身を解放していきます。
一日の終わりにご自身を癒す静かな時間をお過ごし下さい。
 難しいアーサナはしません。座ったアーサナがメインです。 

 
■日程 
2019年5月9(木)18:30‐19:45/夜のヨガ募集中
2019年5月23日(木)18:30‐19:45/夜のヨガ募集中
 
■料金 
“朝のヨガ”¥2,200  ※当日現金のみのお支払いとなります
“夜のヨガ”※お問い合わせください apiyoga222@gmail.com
 
■予約方法(完全予約制) 定員5名/開催日時2日前までに下記蕾の家のメールフォームにご連絡下さい。①ご氏名②ご連絡先(お電話番号orメール)③ご希望の参加日時その他、ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。 
ご予約はこちらから
※注 “夜のヨガ”開催日時についてはご希望の参加日時を以下までご連絡下さい。
apiyoga222@gmail.com

■持ち物

動きやすいウェア、お水、タオル、ヨガマット※レンタルヨガマット¥300

■場所

蕾の家 アクセス
江ノ電由比ガ浜駅徒歩2分
住所:鎌倉市長谷2-4-2 

 
□インストラクタープロフィール□
 櫻井千秋  SOLUNA YOGA Tokyo 
HP:https://solunayogatokyo.amebaownd.com
《資格》
 全米ヨガアライアンス認定RYT200取得(現在RYT500取得中)
DavidKim陰ヨガティーチャートレーニング修了
リストラティブヨガ養成講座修了瞑想指導者講座修了 
アーユルヴェーダセラピストコース修了
《すきなこと・もの》

ねこ、動物、自然、Hawaii(特にハワイ島)、温泉、星、月

昔から美容や健康に興味があり、美容系の仕事に就いていました。 毎日忙しく身体も心も疲れきってしまった時、身体のメンテナンスや趣味にできたらと軽い気持ちでヨガを始めました。続けていくうちにヨガの魅力や奥深さ、哲学にどんどん引き込まれました。本当の健康や美について考え直すようにり、自分が身をもって体験したヨガによる心身の変化や改善を今度は伝える側になりたいと思いインストラクターの資格を取得。今ではわたしの中でヨガは生き方そのもの、なくてはならないものとなりました。現在も自分の学びを続け、自分がしっかりと体感したことをお伝えすることを心がけています。
 
 



 

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平日9:00-17:00
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