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ダイエット ピラティス

お家で毎日続けられるピラティス


蕾の家では、懐かしさと自然を感じる鎌倉の古民家で
「日々の生活をより豊かにする」をコンセプトにピラティス教室を行っています。

ピラティスは胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで
体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。
元々は傷病者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたものでした。
負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で楽しみながら身体と向き合い
改善していくことができます。
ピラティスは様々なスポーツのパフォーマンス向上・ケガ予防に最適です。
体幹を鍛え、ブレない身体を作りませんか。



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■内容        ピラティス


■スケジュール   
土曜日午前中毎月不定期開催
スケジュール
※3名様以上お集まりの際、ご希望日程でご調整いたします。
※月によって開催日が異なる場合がございます。スケジュールをご確認ください。

■料金        2,500円 (80分)

■持ち物     ヨガマット、タオル、水

※ヨガマットはご持参ください。レンタルされる場合は別途300円かかります。

■インストラクター 高橋 アキ
「ピラティスを通して機能的な身体作りを目指しましょう♪
身体と会話するように動くことによってケガを予防し、
お腹周りスッキリ、美姿勢をキープします★」

■予約方法(完全予約制)   
info@viajes-jp.comに氏名、連絡先、参加希望日時をメールでお送りください。
レッスンのご予約はこちらから
※定員になり次第、予約を締めきらして頂く場合がございますが、ご了承ください。

■アクセス
江ノ電由比ガ浜駅徒歩2分
住所:鎌倉市長谷2-4-2
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