やさしい中医学と
陰ヨガと薬膳料理

 ～季節の養生～

四季折々のお庭を眺めながら
中医学を学び
陰ヨガでココロとカラダを緩め
旬の食材を使った薬膳料理で
季節を楽しむWSを開催いたします。
自然の影響を受けている私達。
 
中医学とは
陰陽バランスの医学。
 
喉が乾いてから井戸を掘るのではなく
喉が乾く前に井戸を掘る未病の考え方。
 
先人の素晴らしい知恵は
日常生活に活かせることがいっぱい。
 
自然の影響を受けている私達。
この季節はどんな生活をしたらいいの？
どんな食事がオススメなの？
どんな不調が出易いの？など
分かり易く1時間の座学でお伝え致します。
 
その後は、陰ヨガでじっくりリラックス。
ココロとカラダを緩めてから
蕾の家の女将千佳子さんの

この時期に合わせた
丁寧な薬膳料理でお腹を満たす。　　
 
四季折々の季節を味わう
豊かな時間を過ごしませんか？
 
自分や家族、大切な人が
より健康で幸せになりますように
中医学をぜひお役立て下さい。

 
ご予約お待ちしております。

【日程】
〈2026年度スケジュール〉
5/12(火)〜夏の養生〜
7/14(火)〜長夏・三伏養生〜
9/22(火)〜秋の養生〜
11/17(火)〜冬の養生〜
3/16(火)〜春の養生〜
 
【タイムスケジュール】
10〜11時　座学
11時15分〜12時　陰ヨガ
12時〜13時20分　薬膳料理
※ドアオープン9時50分
10時より講義をスタートの為、ご協力をお願いいたします。
 
【 ご予約】※完全ご予約制
ご予約はこちらから

※お申し込み受領後、３日以内に担当講師よりメールにてご連絡いたします。ご連絡がない場合は恐れ入りますが、迷惑メールボックスをご確認の上、見当たらない場合は再度メールにてご連絡ください。
 
【お問い合わせ】
https://mosh.jp/Naturalyoga48
LINEグループの登録はこちら↓
@944owxut
①やさしい中医学in 蕾の家
②氏名
③ご連絡先
 
【開催場所】
🏠古民家カルチーハウス🏠
鎌倉　蕾の家　海とお茶のくらし
〒248-0016 鎌倉市長谷2-4-2
江ノ電由比ヶ浜駅から徒歩2分

 
【参加費】
7,200円 ※当日現金にて
（お茶菓子等は別途料金）
 
【参加人数】
※先着8名様
 
【持ち物】
筆記用具、ヨガマットorバスタオル、
飲み物、動き易い服装
 
【キャンセルポリシー】
開催日5日前より代金の50%
開催日3日前より代金の100％が発生いたします。
振込の場合は振込手数料のご負担を
宜しくお願い致します。

 
【講師】
中林養子/Yoko Nakabayashi
 

 
【プロフィール】
埼玉県出身
神奈川県藤沢市在住。
Natural Yoga主宰
鎌倉、湘南で活動をする
フリーヨガインストラクター。
 
【 LINE公式お友達登録はこちから】 ↓ https://lin.ee/Gu9ytxN
 
経理、財務の職務経歴を経て
25歳でカナダへ1年留学。
結婚後、第二子育児中にヨガと出会い
「私に必要なモノ」
と強く感じてヨガを始める。
大人になってから出来た夢
46歳でヨガインストラクターとなる。
ヨガをする＝自分と向き合う事。
30代で大病を煩い
健康の有り難みを身に染みて感じる。
酷い肩凝りや頭痛からも解放され
不調が減り、今を大切に
身の回りの幸せに気付き
より自分らしく
とても生き易くなりました。
私自身がヨガや中医学、薬膳と出会い
より豊かな日常へと変化しています。
先人の知恵の素晴らしさを
沢山の方にシェアして行きたい。
ついつい後回しになりがちな自分。
知ってるようでまだまだ知らない自分。
そんな自分をもっと大切に
もっと満たしてあげることで
周りも笑顔が溢れます。
東洋医学や薬膳の教えを用いて
季節毎に変化する心身を整えながら
より快適な日常を
変化するココロとカラダを楽しみながら
皆様が健康で幸せになりますように。
季節に合わせたヨガや中医学
薬膳をお伝えすることで
一人でも多くの方が
より健康で幸せになるように
お役立て頂きたいと思います。
健康なココロとカラダで
より自分らしく
季節と感じて生活することで
日々が豊かになりますように。
 
【活動内容】
湘南地域で活動する
フリーヨガインストラクター。
Natural yoga主宰
季節の陰陽ヨガ、陰ヨガ、やさしい中医学四季養生座学、ビーチクリーン&ビーチヨガ、やさしい中医学と陰ヨガと薬膳料理WS、鎌倉ツアー他各種WSなどを開催。
 

【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200終了
IHTA認定ヨガインストラクター2級取得
IHTA認定ヨガインストラクター1級取得
Access bars Consciousness終了
Yoga plus style
中医養生ヨガ指導者養成講座初級終了
Yoga plus style
中医養生ヨガ指導者養成講座中級終了
Yoga plus style 陰ヨガ指導者養成講座終了
Yoga plus styleカッピング療法講座終了
aloma&Yoga School Arin 中医学女性の体と
マタニティ〜更年期指導者養成講座終了
全日本薬膳食医情報協会
薬膳インストラクター取得
ボディクリーニングセラピスト養成講座終了
Yoga plus style 陰ヨガアドバイス
指導者養成講座終了
インサイトアジャストメント集中講座終了
食品衛生責任者養成講習会終了
中医養生ヨガ薬膳茶初級セルフお灸養生ツボ終了
チェアヨガ指導者養成講座終了